Tjelesna aktivnost i svakodnevno kretanje

Головна
Hvala
Kvalitetan odmor i oporavakOva kategorija govori o važnosti sna, vikend-odmora i tehnika opuštanja. Fokus je na tome kako tijelo i um mogu regenerirati kroz kvalitetan odmor bez osjećaja krivnje.
Mentalno zdravlje na radnom mjestuU ovoj kategoriji istražuju se načini kako očuvati mentalno zdravlje tijekom radnog tjedna. Savjeti o upravljanju stresom, važnosti emocionalne pismenosti, kako izbjeći sagorijevanje (burnout) i održati pozitivnu radnu atmosferu.
Organizacija vremena i produktivnostOva kategorija nudi strategije za učinkovito upravljanje vremenom, postavljanje prioriteta i smanjenje nepotrebnog preopterećenja. Kroz praktične savjete pokazuje se kako obaviti više – uz manje stresa.
Rad od kuće i granice između posla i privatnog životaUz sve veći broj ljudi koji rade na daljinu, ova kategorija donosi savjete o postavljanju jasnih granica, stvaranju kućnog radnog prostora i očuvanju privatnog vremena bez ometanja poslom.
Tjelesna aktivnost i svakodnevno kretanjeRavnomjeran raspored fizičke aktivnosti tijekom radnog dana doprinosi boljem zdravlju i većoj koncentraciji. Ovdje se nude jednostavne vježbe, ideje za pauze uz kretanje i važnost aktivnog načina života unutar i izvan radnog okruženja.

Головна
Hvala
Kvalitetan odmor i oporavakOva kategorija govori o važnosti sna, vikend-odmora i tehnika opuštanja. Fokus je na tome kako tijelo i um mogu regenerirati kroz kvalitetan odmor bez osjećaja krivnje.
Mentalno zdravlje na radnom mjestuU ovoj kategoriji istražuju se načini kako očuvati mentalno zdravlje tijekom radnog tjedna. Savjeti o upravljanju stresom, važnosti emocionalne pismenosti, kako izbjeći sagorijevanje (burnout) i održati pozitivnu radnu atmosferu.
Organizacija vremena i produktivnostOva kategorija nudi strategije za učinkovito upravljanje vremenom, postavljanje prioriteta i smanjenje nepotrebnog preopterećenja. Kroz praktične savjete pokazuje se kako obaviti više – uz manje stresa.
Rad od kuće i granice između posla i privatnog životaUz sve veći broj ljudi koji rade na daljinu, ova kategorija donosi savjete o postavljanju jasnih granica, stvaranju kućnog radnog prostora i očuvanju privatnog vremena bez ometanja poslom.
Tjelesna aktivnost i svakodnevno kretanjeRavnomjeran raspored fizičke aktivnosti tijekom radnog dana doprinosi boljem zdravlju i većoj koncentraciji. Ovdje se nude jednostavne vježbe, ideje za pauze uz kretanje i važnost aktivnog načina života unutar i izvan radnog okruženja.